LYDHEALINGS-KURSUS med Tina Marie
Drømmer du om at fordybe dig i den beroligende verden af lydhealing? Lær at spille på syngeskåle, vindspil, naturrangler og mange flere samt lær hvordan du sammensætter en lyd-sekvens.
Faksevej 4, DK-4720 Præstø
18. og 19. april 2026
Begge dage 9-16
Se nedenfor
Ønsker du at lande blødere i kroppen og genfinde din indre ro efter vinteren? Denne yogaweekend inviterer DUEYOGA dig til to dage fyldt med bevægelse, åndedræt og fordybelse.
LØRDAG – Hofternes Åbenhed
Dynamik · Nærvær · Åndedræt
En dag med dynamiske bevægelser, nærvær og dybt åndedræt. Vi arbejder med hofterne – kroppens kraftcenter – hvor både spændinger og indre magi kan gemme sig.
Vi afslutter med blide bevægelser og dyb afspænding, så du går herfra med mere lethed, grounding og ro.
Program:
09.00 – 09.15 Ankomst + kaffe/te
09.15 – 10.45 Yoga: “Kroppens centrum – hofterne” (Hatha / Flow)
10.45 – 11.15 Pause + kaffe/te + snack
11.15 – 12.45 Yoga: “Myofacia release & Yin mobilitet – slip kontrollen”
12.45 – 14.00 Frokost
14.00 – 15.30 Yoga: “Hvile og ro” (Restorativ / Yin / Afspænding)
15.30 – 16.00 Afrunding + kaffe/te
SØNDAG – Nervesystemets Ro (2 pladser)
Stilhed · Lytning · Sansning
Den stille dag, hvor vi sammen skaber et trygt rum til at lytte til kroppen, uden at skulle forme eller præstere.
Vi undersøger, hvordan vi kan støtte nervesystemet til at falde til ro og mærke mere klart, når kroppen taler.
Program:
09.00 – 09.15 Ankomst + kaffe/te
09.15 – 10.45 Yoga: “Find blødhed i hjerte & bryst” (Blid Hatha)
10.45 – 11.15 Pause + kaffe/te + snack
11.15 – 12.45 Yoga: Yin “Fra ild til ro”
12.45 – 14.00 Frokost
14.00 – 15.30 Yoga: “Prana & puls” (Restorativ / Meditation / Nidra)
15.30 – 16.00 Afrunding + kaffe/te
Denne dag bygger videre på efterårets retreatdag med Diana Due med fokus på nervesystemet, men det er ikke en forudsætning at have deltaget på dette retreat, for at være med.
Med mange års erfaring som yogaunderviser og sygeplejerske, brænder jeg for at guide andre mod et liv fyldt med yoga og mental velvære.
Jeg har en international certificering som 500-timers yogalærer gennem Yoga Alliance, suppleret med specialiseret træning i Yin og restorativ yoga. I flere år var jeg indehaver og underviser hos Yogaloft på Sydsjælland, hvilket har udvidet min forståelse og tilgang til praksis. (…)
I kernen af min undervisning er troen på at forene det indre selv med den fysiske krop. Under mine sessioner inkluderer jeg ofte meditation og åndedrætsøvelser, for at hjælpe dig med at finde balance og harmoni.
Min tilgang er, at hver enkel person er unik, og derfor stræber jeg efter at tilbyde variationer af øvelser for at imødekomme alle, uanset hvor de er på deres rejse.
Deltag én dag eller hele weekenden
Overnatning er mulig
Passer til alle niveauer
“Kom som du er – og bevæg dig hjem i din krop.”
Tilvalg (ekstra)
Overnatning + morgenmad (Pris: 775 kr./enkeltværelse – 425 kr./person/twin værelse)
Bestilles direkte hos Laila i Nystedet (personlig information fremsendes efter tilmelding).
Der er gode muligheder for gåture i skoven, mod fjorden og ind til hyggelige Præstø by.
Pris og betaling før 1. januar 2026
Lørdag: 850 kr.
Søndag: 850 kr.
Begge dage: 1.600 kr.
Pris efter 1. januar 2026 (ny momslov træder i kraft ☹)
Lørdag: 1.000 kr.
Søndag: 1.000 kr.
Begge dage: 1.900 kr.
MAX 12 DELTAGERE HVER DAG
Drømmer du om at fordybe dig i den beroligende verden af lydhealing? Lær at spille på syngeskåle, vindspil, naturrangler og mange flere samt lær hvordan du sammensætter en lyd-sekvens.
En weekend i naturskønne omgivelser med fordybelse, nærvær og selvomsorg, – et pusterum fra en travl hverdag. Kom ned i gear og find ro og hvile. En weekend hvor der er plads til max 10 deltagere.
Trænger du til en hel weekend hvor du kan mærke kroppen, trække vejret, lande og bare være.
Uden krav, uden præstation – bare ro, YOGA lækker mad og smuk natur.
Åbner snart for tilmelding.