LYDHEALINGS-KURSUS med Tina Marie
Drømmer du om at fordybe dig i den beroligende verden af lydhealing? Lær at spille på syngeskåle, vindspil, naturrangler og mange flere samt lær hvordan du sammensætter en lyd-sekvens.
Faksevej 4, DK-4720 Præstø
13. - 15. marts 2026
Fredag kl. 17:00
Søndag kl. 12:00
Early bird kr. 2.990
indtil 24.12.25
En weekend i naturskønne omgivelser med fordybelse, nærvær og selvomsorg, – et pusterum fra en travl hverdag. Kom ned i gear og find ro og hvile.
Maden vil blive serveret, sengen er redt og programmet for dagen er op til dig, om du vil deltage i det hele eller dele af det.
- 6 forskellige yin yogaklasser med Tina fra www.hjertekulen.dk
- 2 overnatninger i dobbeltværelse, med mulighed for enkeltsenge
- Sengelinned og håndklæder
- Yogaunderlag, bolster, blokke og tæpper er på stedet
- Gåture i naturen
- Sund og lækker mad
- Kaffe/te og snacks
- Privat saunagus lørdag
Denne weekend får du mulighed for at give krop og sind en pause fra hverdagen. Nystedet er omgivet af en smuk natur, du vil blive forkælet med sund og lækker mad og selvfølgelig skøn blid yoga.
Alle kan deltage uanset erfaring og alder. Du skal blot kunne komme op af dit yogaunderlag selv. Der vil primært være blid yoga på programmet. Tina guider dig igennem stillingerne og hun finder altid et alternativ, hvis der er en stilling, der ikke passer til din krop. Hvis der er noget du gerne vil drøfte med Tina inden retreatet, så skal du endelig ikke holde dig tilbage for at kontakte hende på tina@hjertekulen.dk.
Der vil være mellem 7-8 timers yoga i løbet af weekenden, som er blid yoga – herunder yin yoga, hvilende restorativ yoga, yoga nidra og åndedrætsøvelser.
Tina skriver om Hjertekulen:
“Min virksomhed fik navnet Hjertekulen, da jeg var på min yin yoga uddannelse, hvor en af mine medkursister efter at være blevet guidet ind i en afspændingsøvelse efterfølgende sagde til mig: ”Det gik lige ind i hjertekulen. Din stemme taler lige ind til hjertet”.
Derudover har jeg et mantra om at ”Hjertet viser mig vej”. At følge sit hjerte, i stedet for altid at være oppe i hovedet, det er noget jeg dagligt øver mig på og er en del af min egen praksis.
Jeg glæder mig til at invitere dig med ind i Hjertekulen.”
Vi skal tilbringe weekenden på Nystedet ved Præstø:
Nystedet Bed & Breakfast og retreat
Faksevej 4
4720 Præstø
Vi mødes fredag d. 13. marts kl. 17 og slutter søndag d. 15. marts ca. kl. 12.
“Nystedet Bed & Breakfast er et magisk sted, som giver mulighed for at give krop og sind en pause fra hverdagen. Nystedet er omgivet af en smuk natur, du vil blive forkælet med sund og lækker mad og selvfølgelig skøn blid yoga”
Fredag:
17- 17.30 ankomst og tjek ind.
17.30-18.30 yin yoga med mulighed for at lande
19.00 Dejlig middag, hvis du vil drikke et glas vin, medbringer du det blot.
20.30 Yoga Nidra til en god nats søvn
Lørdag:
7.45-8.00 Mindful morgen
8.00-9.30 Yin yoga med lidt yang – væk kroppen efter en god nats søvn
9.45-10.45 Dejlig morgenmad
10.45-11.45 gåtur i det skønne nærområde
12.30- 15.30 Fri tid, vi spiser frokost, mulighed for at gå en tur, kaffe/te og kage
15.30-16.30 Sauna
17-18.30 Yin yoga
19.15. Middag
Søndag:
7.45-8.00 Mindful morgen
8-9.30 yin yoga
9.30-10.30 dejlig morgenmad
10.30-12 hvilestillinger og yoga Nidra
Tak for denne gang
Drømmer du om at fordybe dig i den beroligende verden af lydhealing? Lær at spille på syngeskåle, vindspil, naturrangler og mange flere samt lær hvordan du sammensætter en lyd-sekvens.
Trænger du til en hel weekend hvor du kan mærke kroppen, trække vejret, lande og bare være.
Uden krav, uden præstation – bare ro, YOGA lækker mad og smuk natur.
Åbner snart for tilmelding.
Sussie Jensen vil med sin uddannelse og baggrund som tegner i bagagen undersøge forbindelsen mellem iagtagelsestegning, yoga og meditation. Kurset kommer igen den 7. marts og 9. maj 2026.