Aften yoga med Diana Due

Yoga-programmet er opbygget med en tydelig struktur:

• Vi starter blidt, hvor vi lander mentalt og fysisk gennem groundende bevægelser inspireret af Hatha yoga. Her får du tid til at mærke kroppen og finde ind i nuet. Samtidig introduceres dagens tema.

• I midterdelen øges intensiteten, hvor vi bevæger os gennem et dynamisk flow og Vinyasa-sekvenser. Målet er gradvist at forberede kroppen til dagens peak pose – der varierer fra gang til gang.

• Vi afslutter i roligt tempo, med blide stillinger fra Hatha og Yin yoga, hvor der er fokus på afspænding og fordybelse.

Undervisningen tilpasses den enkelte, og der er altid mulighed for at justere intensiteten – både op og ned – afhængigt af dine behov og alt efter hvad din krop har brug for.

Der er 12 pladser hver aften, så reserver allerede nu hvis du vil sikre dig en plads.