
MED NERVESYSTEMET PÅ (OVER)ARBEJDE
Dette weekendkursus giver dig værktøjer, som kan være med til at give dig en sund balance mellem arbejdsliv og selvomsorg. 23.-25. maj 2025.
21.-23. marts 2025
Ankomst kl. 15 fredag
kr. 3.600
Denne weekend vil give dig mulighed for at dykke ned i din yogapraksis og mærke forårets opvågning, både i naturen omkring dig og i din egen krop og sind. Foråret symboliserer en tid for fornyelse, vækst og genfødsel – og på samme måde giver denne weekend dig mulighed for at genoprette din energi, revitalisere dit indre og forkæle både krop og sjæl ved at trække dig væk fra hverdagens krav og stress.
Morgenerne byder på energigivende Yang-sessioner, hvor kroppen vækkes til live, ligesom foråret bringer nyt liv til naturen. De dynamiske bevægelser vil fylde dig med styrke og varme, og ligesom solen begynder at skinne stærkere i denne årstid, vil du mærke din indre vitalitet vokse. Hver morgen-session vil bringe dig i kontakt med den livskraft, som foråret naturligt kalder frem i os alle.
I løbet af dagen vil du have mulighed for at deltage i mere rolige aktiviteter, der støtter din rejse mod indre ro og fordybelse. Måske vil du vælge at tage en meditativ gåtur i naturen og mærke forårets friske luft fylde dine lunger. Du kan også finde et stille hjørne til at meditere eller blot nyde den ro, som omgivelserne giver dig. Denne tid er din til at tune ind på, hvad præcis du har brug for.
Hen imod aften træder vi ind i Yin-sessionerne, der bringer kroppen og sindet ned i gear. Yin yoga handler om at give slip, om at overgive sig til jordens tyngde, og det er her, du virkelig kan mærke, hvordan foråret ikke kun handler om ydre vækst, men også om indre fornyelse. Ved langsomt at strække bindevæv og led kan du mærke, hvordan vinterens stivhed løsnes, og hvordan du bliver mere smidig, både fysisk og mentalt. Du vil opleve, hvordan din fleksibilitet øges, og hvordan spændinger langsomt smelter væk, præcis som sneen smelter og afslører ny jord klar til at blomstre.
Weekenden er nøje designet til at skabe en perfekt balance mellem Yang og Yin, hvor Yang-sessionerne vil tænde din indre ild, mens Yin-sessionerne vil hjælpe dig med at finde tilbage til din indre ro.
Du har frihed til at vælge, hvordan du vil deltage i programmet – om du ønsker at være med i alle sessioner eller blot udvalgte dele, alt efter hvad du har brug for. Lyt til din krop, dit sind og din ånd, og brug dagene til at genfinde den indre balance, der vil give dig ny energi til resten af året. Lad forårets friske pust og yogapraksis arbejde sammen for at forny og revitalisere dig, både indeni og udenpå.
Certificeret international CYT500 uddannet, med special kompetencer i Hatha og den dynamiske yoga. Derudover har jeg en yin yoga special uddannelse, samt en del andre kurser og uddannelser indenfor yoga og mindfulness.
Jeg brænder for at videregive yoga og viden, hvor den fysiske krop og sindet forenes og hvor den enkelte øver sig i at lytte til kroppens signaler. Se indad og mærke efter.
Medbring yogatøj – gerne lag på lag tøj, det er vigtigt at du har varmt tøj og sokker med til yin yogaen.
Jeg har yogamåtter, bolsters, yogablokke, bælter og yogablokke, men foretrækker du at medbringe eget udstyr er du velkommen til det.
Pris med 2 overnatninger i delt værelse 3600 kr.
Pris uden overnatning 3200 kr.
Prisen inkluderer:
7 yoga sessions – 2 x Morgenmad – 2 x Frokost
2 x Aftensmad – 2 x hygge – Te/kaffe under retreatet
Alt yogas udstyr der skal bruges
M/U overnatning i “shared rooms”
“Du kommer som du er og jeg vil møde dig der, om du har meget eller måske mindre erfaring med yoga, så vil jeg give dig mulighed for at være til stede med din krop og dit åndedrag.
Jeg vil tilbyde forskellige udgaver af yogastillingerne alt efter niveau. Fokus vil være at yogastillingerne tilpasses dig og ikke omvendt.
Vi skal øve os i at mærke efter i vores krop og vores sind
I løbet af weekenden vil du møde følgende yogaformer:
Medbring yogatøj – gerne lag på lag tøj, det er vigtigt at du har varmt tøj og sokker med til yin yogaen.”
Se detaljeret program på dueyoga.com under tilmelding
21. mar. 2025, kl. 15.00 – 23. mar. 2025, kl. 14.00
NYSTEDET, Faksevej 4, 4720 Præstø, Danmark
Morgenmaden vil være en sund starter på dagen – nærende og energifyldt efter yogaen.
Frokost og aftensmad kan du også glæde dig til, da den består af lækre nærende retter, med bl.a. grøntsags retter, skønne salater samt kylling eller fisk.
Kaffe og te er til rådighed dagen igennem, og selvfølgelig er der plads til hygge om aftenen.
Vi tilbyder 5 meget fine nye ”shared rooms” med behagelige twin senge (2 enkelt senge), således at det er nemt og lækkert at overnatte.
Dette weekendkursus giver dig værktøjer, som kan være med til at give dig en sund balance mellem arbejdsliv og selvomsorg. 23.-25. maj 2025.
Weekendretreat for kvinder 12.-13. april – forkælelse, ro og velvære.
Start foråret med en følelse af fokus, indre ro, ny viden om dig selv og en dybfølt glæde.
Fra mønstre til magi i parforholdet. Workshop 28. – 30. marts – Guidet af parret Camille Rishøj Nielsen (psykoterapeut, parterapeut og kunstner)
& Robert Lubarski (Kærlighedsshaman, parterapeut og opstillingsfacilitator)
Skriv dig op til vores nyhedsbrev, og få besked om aktiviteter på Nystedet direkte i din inbox!
You have successfully joined our subscriber list.